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降低焦虑,需要“防御性悲观”②:悲观也有好处

研究表明,悲观和乐观只是我们在面对人生的不可预测性时,所采取的不同的动机取向,他们其实没有好坏之分。

来源:KY
发布时间:13天前 阅读量:200425 评论量:0 收藏量:0

与防御性悲观相对的,还有“自我设限”的态度和因为不愿意面对失败结果而导致的“拖延症”。自我设限的人会看到各种各样的困难,以给未来可能的失败找好借口;而做事拖延的人是逃避考虑可能的坏结果,他们应对的方式是不去开始,让害怕的失败尽可能来得更晚。

研究表明,会持有消极的自证预言、自我设限、做事拖延的人,往往自尊水平都比较低,他们会低估自己改变境况的能力;而Norem在2006年的实验发现,防御性悲观的认知策略有助于提高自尊水平。

悲观和乐观各有哪些好处?

在日常语境中,我们常常认为乐观是有益的,悲观是有害的。但2011年发表在《社会认知》杂志上的一则研究提出了不同的观点。研究者Abigail Hazlett认为,悲观和乐观只是我们在面对人生的不可预测性时,所采取的不同的动机取向,他们没有好坏之分。

乐观者的动机取向是“进步”取向,人生观是“进步关注”的。他们更善于应对积极的反馈,因此总是看到好的可能。

悲观者的动机取向是“安全”取向,人生观是“阻碍关注”的。他们在面对未知时,更想要获得安全感和确定感,因此总是会去考虑到那些最坏的事情。

一系列研究也表明,乐观与悲观各有好处。Julie Norem认为,人们往往高估了乐观的好处,低估了乐观的坏处。

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以下是一些关于乐观和悲观的研究成果。

· 乐观的人适合当CEO,悲观的人可能在金融市场上更加擅长。

究竟是乐观还是悲观的人容易成功?研究表明,他们擅长的领域可能不太一样。

2012年,杜克大学的研究对美国企业的1011名CEO和534名CFO做了人格测试,结果显示,80.2%的CEO是那些“非常乐观”的人(18分以上),其量表平均分比普通人的平均水平高出80%左右;90.2%的CEO具有冒险精神,他们不畏惧即将到来的风险。

相比之下,担任CFO(首席财务官)职位的人则远不如CEO那么乐观,而且他们自己也这么觉得:在自我报告中,有94.9%的CFO都认为,他们的CEO比自己更乐观,而且乐观不限于商业层面,而是对生活的方方面面。

研究者认为,这可能是因为CEO需要对自己的商业前景持有更强大的信心,并勇于冒险;而CFO则更需要对公司进行风险的把控。

· 乐观使人健康,但悲观的老年人可能更长寿。

一个积极、乐观的心态有助于健康,这似乎是共识,也被一系列研究反复证明:乐观的人活得更健康,更少患心血管疾病,甚至更少患感冒。

然而,德国学者Frieder Lang研究认为,乐观未必在所有情况下都有助于健康。研究基于对4万多名年龄在18-96岁之间的人的访谈,研究发现,32%过度乐观的人,残疾的可能性高出其他人9.5%,死亡风险高于其他人10%。研究者认为,可能是过于乐观会使他们忽视在生活中可能遇到的危险。

免责声明:本文来自天天在线新闻客户端自媒体,不代表天天在线的观点和立场。
梅国超_JSK4I2
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