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“日出而作,日落而息”的古人睡眠时间比现代人多?错觉!

现在有一种广为流行的观点是我们与古人比缺乏睡眠,因为电灯、手机等现代设备让我们睡得更少。那真的是这样吗?

来源:新华网
发布时间:昨天 阅读量:8196 评论量:0 收藏量:0

现在有一种广为流行的观点是我们与古人比缺乏睡眠,因为电灯、手机等现代设备让我们睡得更少。那真的是这样吗?一项对原始部落进行的研究显示,与这些现在最接近古人生活习惯的部落相比,我们的睡眠时间其实差不多。

美国加利福尼亚大学的杰里米·西格尔领导了这项研究,他说,许多人认为古人就是从天黑睡到天亮,而现代人由于电灯的影响要少睡两三个小时,很多医生也因此建议人们每晚要睡8到9个小时,但他总是对此有疑问,怀疑事实真的是这样吗?

他和同事研究了分别位于美洲玻利维亚、非洲坦桑尼亚和纳米比亚的3个原始人部落,这些部落还处在靠狩猎和采摘生活的阶段,应该是现在生活习惯最接近古人的人类群体。研究人员给其中一些人佩戴了电子设备,可以监测他们的活动情况。

研究人员在《当代生物学》上报告说,虽然这些原始人部落彼此相距遥远,但睡眠模式相似,每晚从开始睡觉到起床的时间在6.9到8.5小时之间,实际睡眠时间在5.7到7.1小时之间。而现代人的睡眠时间其实与此差不多,如美国一项调查显示许多人的睡眠时间在6.5到7.5小时之间。

那古人并不是像传说中那样“日出而作,日落而息”?从这项研究来看,古人的确可能不是太阳下山后就回去睡觉了,而是在日落之后还要活动2.5到4.4小时,然后才去睡觉。在早上,他们通常在黎明之前就起床,只有纳米比亚的一个部落会在夏天太阳升起后还继续睡一个小时,因为当地夏天凌晨的气温很低。

研究显示,与这些原始人部落睡眠时间相关度最高的并不是人们通常以为的光照,而是气温的变化。太阳下山后,他们会等到温度下降到一定程度才去睡觉。在冬天,他们普遍会比夏天要多睡一个小时。

当然,也有人对这项研究结果持不同意见,认为原始人部落睡眠时间不多,不代表现代人就不需要那么多睡眠时间,因为现代人面临更复杂的各种压力。不管怎么说,这些原始人部落至少有一点是会让现代人羡慕的,他们都是一睡到底,人家的世界里没有“失眠”这个词。

(新华国际客户端报道)

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李蒙_C9GFJS
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